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「ウナギ」に含まれるレチノールは、体内への吸収率が高く、効率的にビタミンAを摂取することができます。 うなぎ100gにビタミンAは5,000IU含まれています。ウナギ1人前で1日に必要なビタミンAを十分に摂取することができます。