ピックアップ ビューティ釜飯 vol.1 シミを消す効果のある食材「イクラ」

イクラには色素成分のアスタキサンチン、アミノ酸のシスチン、ビタミンEが豊富。
この栄養素はお肌の乾燥を防いで、肌の老化を遅らせる効果が!?

アスタキサンチンはシミに関わる活性酸素を除去し肌の老化を遅らせて、
シミができるのを防ぐ成分で、コエンザイムQ10の150倍もあるとのことです。

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そのイクラをさらに効果的に高める 食べ方があります!!

それは、

温かいご飯にかけたり 温かい汁物に入れる方法

と、くれば釜飯ですよね!!

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また、魚の卵は良質な脂肪酸が多く含まれているので、
コレステロールを下げてくれる効果もあるので、さらに魅力アップです。